Ужинать можно и после девяти
Раньше все врачи в один голос твердили – есть на ночь вредно для фигуры. Дескать, ночные перекусы – верный прямой путь к избыточному весу и ожирению. В истинности этого утверждения засомневались американские ученые и провели специальные исследования.
Медики выяснили, что не имеет значения, когда калории поступают в организм. Ведь они накапливаются и все равно расходуются по мере необходимости. Добиться успеха в борьбе с лишними кило поможет не столько контроль за временем потребления пищи, сколько контроль за ее количеством и качеством.
Так что если вдруг ночью вас будет донимать чувство голода, лучше перекусить, чем мучиться и не спать до утра.
Правда и это всего лишь предположение. Хотя и успокаивающее.
Подписывайтесь на нас в соц. сетях
