• Главная
• Новости Донецка

Медики обеспокоены. В такую жару тепловой

удар можно получить в два счета - причем как

на улице, так и в душном непроветриваемом

помещении. Чтобы избежать перегрева, нужно

пить много жидкости, не нервничать, не

переутомляться и правильно одеваться.

Пиво вызывает обезвоживание

В Донецке опять жарко. Целый день сидеть

у кондиционера не будешь. Хочешь не хочешь,

а выходить на улицу надо.

К такой высокой температуре дончане не привыкли.

Несмотря на жару, народ усердно отказывается

надевать головные уборы. Многие целыми днями

проводят на солнце да еще вместо воды пьют пиво.

В итоге получают тепловой удар. Почему? Чем жарче,

тем больше мы потеем, а, значит, теряем жидкость,

что приводит к повышению температуры тела. А

злополучное пиво, равно как и кофеин, приводит

к обезвоживанию.

При тепловом ударе человек может потерять ориентацию,

случается обморок и даже кома! Если вам трудно ходить

или вы чувствуете, что вот-вот потеряете сознание,

нужно срочно вызывать скорую. До ее приезда следует

обрызгать больного водой и уложить в прохладное место.

Страдают дети и старики

В основном от теплового удара страдают дети

и старики. У детей недостаточно развиты потовые

железы, а у пожилых свои проблемы -  гипертония

и ишемическая болезнь сердца.

- В группу риска попадают люди, страдающие

сердечно-сосудистыми заболеваниями, - говорит

главный специалист-терапевт Управления

здравоохранения донецкого горсовета Наталья Бабенко. - Поэтому

нужно чаще измерять артериальное

давление и своевременно принимать препараты.

- Допустим, человеку стало плохо. На месте

ему оказали первую помощь. Через каких-то

полчаса он почувствовал облегчение и отказался

от помощи специалиста. Стоит ли все равно идти

к врачу или нет?

- Человек должен пойти к доктору обязательно.

Врач определит, был ли это тепловой удар, или,

к примеру, спазм сосудов. Ведь у этих двух

заболеваний течение одинаковое, а последствия - разные.

Пейте больше жидкости

Предвестниками теплового удара являются усталость,

головная боль, сонливость, тошнота, головокружение,

звон в ушах, мелькание "мушек" перед глазами,

носовое кровотечение. Уже при таких симптомах

необходима помощь. Уложите пострадавшего в

прохладное место, снимите стесняющую одежду,

обеспечьте приток свежего воздуха, приложите

холодный компресс на голову, дайте понюхать

нашатырный спирт. Ну а если речь идет о тяжелой

форме теплового удара, встречи с врачом не избежать.

Чтобы не перегреться, носите легкую светлую

одежду и обувь, а также головной убор. Периодически

принимайте душ, пейте много жидкости и отдыхайте в

тени. Если вы здоровы и уже не ребенок - это не

значит, что жара вам нипочем. От теплового удара

не застрахован никто. На солнцепеке его получают

даже самые осторожные люди.

Важно!

Симптомы теплового удара:

* жажда;

* потеря аппетита;

* головная боль;

* бледность;

* головокружение;

* возможны тошнота и рвота;

* в тяжелых случаях - учащенное сердцебиение

и потеря ориентации.

При тепловом ударе человек сначала краснеет,

потом бледнеет, нередко теряет сознание, дыхание

становится частым и поверхностным, пульс едва

прощупывается.

Вырежи и сохрани

Прикрывайте голову!

Чтобы избежать теплового удара, нужно придерживаться

следующего.

* Пейте воду до выхода на улицу и желательно

понемногу, а не залпом. Это позволит избежать

обезвоживания.

* Ешьте больше фруктов и овощей.

* Откажитесь от алкоголя и кофеина, так как они

быстро обезвоживают организм.

* Старайтесь не курить. Курение сужает

кровеносные сосуды, в результате нарушается

способность организма приспосабливаться к жаре.

* По мере возможности выходите на улицу рано

утром или вечером.

* Носите светлую, "дышащую" одежду.

* Надевайте летнюю шляпу.