Загрузить еще

Врачи советуют: больше секса

Врачи советуют: больше секса

- Секс - один из важных факторов в лечении многих неврологических заболеваний, в том числе тяжелых депрессий, - уверен к. м. н., невролог Виктор Косс. - Ведь во время оргазма вырабатываются особые вещества - эндорфины и серотонин. Эндорфин известен как "гормон радости". А серотонин помогает организму эффективно справляться со стрессами. К тому же этот нейромедиатор отвечает за правильную передачу нервных импульсов в мозге. 

Бессонница исчезает 

Как утверждают зарубежные исследователи, люди, регулярно занимающиеся сексом, меньше страдают от бессонницы. А все от того, что эндорфины, вырабатывающиеся после оргазма, не только дают ощущение радости и покоя, но и расслабляют клеточки, вызывая необратимую сонливость. 

Работа спорится 

Хороший секс способствует хорошему же самочувствию людей во время всего рабочего дня. Во-первых, выспался хорошо, во-вторых (даже если и не выспался), организм получил нужную дозу гормонов, которая поддерживает его в форме. Эндорфины способствуют спокойствию и придают уверенности в себе. А серотонин заставляет мозг быстрее соображать. 

Организм очищается 

- Во время близости кровь начинает быстрее передвигаться по сосудам, - говорит гинеколог Тамара Смирнова. - Дыхание учащается, кровь обогащается кислородом       промывает все органы, включая мозг и печень. А в это время вместе с потом через кожу выводятся токсины и тяжелые металлы. 

Сердце и сосуды укрепляются 

При регулярной половой жизни уровень половых гормонов (тестостерона у мужчин и эстрогена у женщин) повышенный. Тестостерон способствует укреплению костей и мышечной ткани. А еще нормализует работу сердца. Эстроген препятствует развитию сердечных заболеваний у женщин. Ну и, кроме того, занятия сексом способствуют повышенному току крови, как следствие - укреплению сосудов. 

Фигура стройнеет 

Чаще всего во время бурного секса неосознанно выполняются такие изощренные физические упражнения, которые вряд ли возможно повторить на коврике в спортзале. А это приводит к поддержанию мышц в тонусе. Кроме того, во время близости в среднем сжигается от 150 до 200 калорий. 

Иммунитет повышается 

А тот же серотонин благотворно влияет на иммунитет, помогая выработке клеток-защитников. Помимо того что он работает как антидепрессант, способствует еще и укреплению иммунной системы, обновлению тканей в организме.И голова больше не болит! 

Гормон окситоцин, который активизируется во время близости и отвечает за наш с вами оргазм и выделение эндорфинов, помимо этих полезных свойств, способен также снять спазмы и боль. Но при условии, что его будет много. 

Так что чем качественнее секс и сильнее оргазм, тем меньше проблем в личной и общественной жизни. 

ДРУГОЕ МНЕНИЕ 

А футбол лучше! 

Британские исследователи подсчитали, за час футбольного матча у болельщиков сгорает столько калорий, сколько влюбленная пара способна потратить за три часа непрерывной страсти. В среднем каждый футбольный фанат во время просмотра одной игры расстается с 1145 калориями, что по энергетической ценности равно двум биг-макам. 

НА ЗАМЕТКУ 

Воздержание вредит! 

Из-за длительного воздержания у мужчин начинаются изменения в предстательной железе (застойный простатит). А еще сексологи уверяют, что половому члену для нормального функционирования необходим кислород. Но получить его можно лишь за счет эрекций. К тому же после первых десяти дней воздержания накопившаяся сперма начинает расщепляться и усваиваться организмом, что снижает подвижность сперматозоидов. Так что мужчине не стоит воздерживаться от секса более двух дней, особенно если он хочет здорового наследника. 

А для женщин отсутствие регулярного секса чревато депрессиями, появлением раздражительности и неуверенности в себе. К тому же увеличивается вероятность развития воспалений органов малого таза и даже мастопатии. Впоследствии длительное заточение аукнется проблемами с возбуждением и расстройством оргазма. 

А сколько нужно? 

- Некоторые рекомендации есть, - говорит врач-сексолог, к. м. н., профессор Александр Полеев. - Но это - определенный минимум, который поддерживает в тонусе физическое и психическое здоровье: 

до 30 лет - два-три раза в неделю;  

от 30 до 40 - два раза в неделю;

после 40 - один раз в неделю.

Особенно важна регулярность для женщин. Иначе мы можем стать занудными и злобными "старыми девами" со склочным характером.