Где в Донецке сжечь лишние калории?
В один из первых теплых весенних деньков – никто не скажет вам точной даты, но достоверно известно, что это случается, когда нежные солнечные лучики особенно ласково пригреют замороженный город, все мигом сбрасывают надоевшую зимнюю одежду и окрыленные нечаянным теплом, настраиваются на особый весенний лад. Начиная с этого дня мы понимаем, что старуха-зима скоро помашет ручкой, и в ожидании полноценного потепления нам особенно хочется выглядеть подтянуто и свежо.
Не строя иллюзий сразу договоримся – уход за собой дело не одного дня и чтобы выглядеть хорошо весной, заняться собой надо еще когда за окном трещат морозы. Благо, что несколько недель у нас в запасе есть. Первым делом – мчимся к зеркалу и критически себя разглядываем. С вашей фигурой все в порядке? Тогда вы из тех счастливчиков, которые досрочно могут приступать к самой приятной части весенней подготовки – выбору нарядов. А тем, кто все-таки нашел в себе изъяны – прямая дорога в фитнесклуб. Чтобы из-под снятых шуб и свитеров не выглянул хорошо отъевшийся за зиму животик, придется в прямом смысле попотеть.
Силовые и танцевальные упражнения помогут быстро и эффективно сбросить ненужные килограммы, а йога и пилатес наполнят енергией и гармонией, тем самым восполнив запас иссякших сил.
С вопросом, о том, как часто следует заниматься и на что поднажать, чтобы прийти к желаемому результату в оптимальный срок, мы обратились к Мисс Донбасс Опен 2006 и Мисс СНГ 2006, а также владелице имидж-центра, Владе Евсеевой.
«При приближении весны, девушки и женщины вдруг понимают, что в зимой их тело окончательно расслабилось, набрало лишних килограмм и совершенно не хочет делать лишних движений. Но я прекрасно понимаю, что заботиться о своей фигуре нужно ежедневно, вне зависимости от погоды за окном. Поэтому, три раза в неделю я посещаю спорт-зал с личным тренером, который как нельзя лучше стимулирует к упражнениям и дает советы, что и как нужно «тренировать». Особое место я уделяю массажу, потому что телу нужно это гармоничное состояние расслабления и прилив новых сил извне. Не следует забывать и о правильном раздельном питании! А по утрам, натощак, советую выпивать стакан чистой воды – очень полезно.
А еще не забывайте улыбаться и чувствуйте внутренний комфорт. И самое главное, любите свое тело – у вас всегда есть время для этого!», - говорит Влада Евсеева.
Так что пока не поздно, стоит прислушаться к мнению красавицы и, с помощью «Комсомолки» выбрать для себя клуб, в котором вы найдете для себя все, что ищете.
Фитнесклубы Донецка:
Старт Лайф на Донском
ул. 230-й Стрелковой дивизии, 1-а (супермаркет "Бум")
(062) 388-02-58
Тренажерный зал, аэробика, массаж и прочее.
Богема
просп. Офицерский, 72
(0622) 53-35-85
Тренажерный зал, аэробика, сауна, массаж, танцы и прочее.
Victoria
просп. Мира, 14а
(062) 381-47-57
(062) 381-47-58
Тренажерный зал, аэробика, бассейн, фитнес зал, сауна, аквааэробика, единоборства.
Гладиатор
просп. Киевский, 2а
(095) 508-68-08
(062) 306-44-68
Тренажерный зал, массаж, солярий и прочее.
Богатырь
просп. Киевский, 20а
(062) 387 89 27
bogatyr.dn.ua
Тренажерный зал, фитнес зал, индивидуальный тренер, йога, степ, танцы.
Физташка
ул. Университетская, 56
(062) 381-18-25
Тренажерный зал, сауна, массаж и прочее.
Спорт Life на Северном
ул. Тренева, 3
(062) 387-57-04
Тренажеры, аэробика, танцы, йога, пилатес, степ, солярий.
Легкоатлетический манеж "Донецк"
ул. Стадионная, 3
(062) 337-21-70
Тренажеры, аэробика, футбол.
Спортивно-оздоровительный комплекс «Спорткласс»
ул. Савченко, 1а
(062) 345-32-65
Тренажерный зал, аэробика (каланетика, йога, пилатес и другое), фитнес зал, сауна, теннис.
Тонус
ул. Розы Люксембург, 48а
(062) 311-50-37
Тренажерный зал, фитнес зал, сауна, массаж, солярий и другое.
Геометрия Тела
ул. Петровского, 103в
(062) 387-19-77
Тренажеры, аэробика (пилатес, йога, интервал, степ, танцы и другое). Сауна, массаж.
Оникс
просп. Ильича, 83
(062) 312-76-00
(062) 312-79-20
Тренажерный зал, аэробика (пилатес, йога, интервал, степ, танцы и другое). Сауна, солярий.
Ягуар
просп. Мира, 44
(062) 385-99-27
Аэробика, йога, тренажеры, бойцовский клуб, массаж, маникюр и педикюр, парикмахерская, фреш-центр, фитнес-тест, первичное медицинское тестирование, диетолог, сауна.
Цитрус
ул. Артема, 147а, (пересечение ул. Артема и просп. Титова во дворе Детского мира)
(062) 311-09-29
Аэробика, танцевальные классы, йога, тренажерный зал, бойцовский клуб, массаж, маникюр и педикюр, парикмахерская, фреш-центр, фитнес-тест, первичное медицинское тестирование, сауна.
Спортивный клуб Елисеева
ул.Челюскинцев, 157
(062) 335-35-68
(062) 381-03-34
Любительский бокс.
Скиф
просп. Ватутина, 36
(062) 304-95-01
Аэробика (степ, слайд, стрип-данс, пилатес, йога, белли-данс), тренажерный зал, сауна, солярий и прочее.
Рибок плюс
ул. 50-летия СССР, 114
(062) 335-99-80
Тренажерный зал, аэробный зал (пилатес, йога, интервал, степ, танцы и другое), косметология, массаж, солярий.
Ника
ул. Петровского, 117
(066) 085-03-71
Тренажерный зал, аэробика (пилатес, йога, интервал, степ, восточные танцы и другое).
Леди
ул. Артема, 147г
(062) 311-80-05
Фитнес, тренажерный зал, зал, аэробика (пилатес, йога, интервал, степ, танцы и другое). Солярий, салон красоты, косметология, массаж.
Атлетик
просп. Маяковского, 16
(062) 337-14-30
Тренажерный зал, аэробика (пилатес, йога, стрипданс, интервал, степ и другое). Солярий.
Фламинго
ул. 50 летия СССР, 114
(062) 335-99-80
Аэробика (пилатес, йога, интервал, степ, танцы и другое), тренажеры, солярий, косметология, массаж.
Физкультура и здоровье МСП
бул. Шевченко, 52
(062) 345-03-52
Тренажерный зал, занятия в группах.
Ф клуб
ул. Артема, 158
(062) 381-91-43
Фитнес, тренажеры, восточные танцы, аэробика (пилатес, йога, интервал, степ, танцы и другое). Сауна.
Спорттайм (Sporttaim)
просп. 25-летия РККА, 18
(062) 382-69-27
Тренажерный зал, аэробика (пилатес, йога, интервал, степ, танцы и другое). Массаж, солярий.
XL
бул. Шевченко, 67
(062) 385-85-41
Тренажерный зал, аэробика (пилатес, йога, интервал, степ, танцы и другое).
Спортмакс на ул. Артема
ул. Артема, 198д
(062) 348-05-55
Тренажерный зал (кардио-зона, зона силовых тренажеров, «свободные весы»)
два профессиональных сквош-корта
сайкл-студия
многофункциональный игровой зал
зал для игры в пинг-понг
зал аэробики
танцевальный зал
зал вольной борьбы
зал бокса
бассейн
сауна
новейшие групповые и персональные программы для взрослых и детей
SPA-салон
фитнес бар и другое.
Спортмакс на Донском
ул. Независимости, 16а
(062) 386-72-22
- тренажерный зал;
- зал аэробики;
- кардиотренажеры;
- сауна;
- спортивный бар и др.
Спортмакс на просп. Дзержинского
просп. Дзержинского, 66а
(062) 348-05-55
Аквазона, сауна, бассейн, аквааэробика, аэробика (пилатес, йога, интервал, степ, танцы и другое), тренажерный зал, игровая зона – спортивные игры.
Флорида (Florida activ club)
ул. Электронная, 26
(062) 349-04-43
Тренажерный зал, аэробика (пилатес, йога, интервал, степ, танцы и другое), солярий.
Драйв фитнесс (Drive fitness)
ул. Стадионная, 3
(050) 526-86-41
Тренажерный зал, аэробика (пилатес, йога, интервал, степ, танцы и другое).Спортивно-оздоровительный центр
ул. Адыгейская, 1а
(062) 386-05-08
Комплекс спортивно-оздоровительных услуг Легион
ул. Овнатаняна, 16а
(062) 385-87-37
Бассейн, аквааэробика, тренажерный зал, зал аэробики, единоборств, сауна. Детский клуб, школа будущих мам, студия пилатеса, медицинская диагностика, персональный тренинг, детский бассейн, джакузи, салон красоты и спа.
Калинова балка
ул. Овнатаняна, 5
(062) 312-78-00
Теннис, бильярд, тренажерный зал, массаж, сауна, студия арабского танца.
