Тренер шоу "Зважені та щасливі" на СТБ Марина Боржемская дала советы подписчикам в Инстаграме, которые мечтают похудеть в ногах. По словам Аниты, если выполнять рекомендации, вы также немного похудеете в ягодицах и животе.
- Перед тем как начать худеть в ногах, вы должны понять простую вещь: не получится худеть исключительно локально, в каком-то одном месте – ногах или бедрах. Придется сбрасывать вес и возвращать стройность всему телу, - заявила Боржемская.
По словам фитнес-тренера, эти рекомендации полезно соблюдать всем. Они помогут укрепить здоровье даже тем, кто не ставит цель похудеть.⠀
Много ходите, лучше по ступенькам. Плавайте.
Откажитесь от газированных напитков и магазинных соков.
Высыпайтесь. Ложитесь и вставайте в одно и то же время. Сон для женщины – залог красоты.
Не употребляйте сладкое либо делайте полезные домашние сладости.
Сосредоточьтесь на сжигании подкожной жировой прослойки и борьбе с целлюлитом, который атакует ноги, бедра и попу.
Этот веб-сайт использует cookies для улучшения взаимодействия с пользователем при посещении веб-сайта. Использование веб-сайта означает согласие с его политикой cookies