Елена Степаненко: Минус 45 кг в подарок к 65-летию
Звезда юмористического жанра Елена Степаненко отпраздновала 65-летие и предстала перед гостями такой худенькой, что даже поползли слухи о ее болезни. Степаненко ответила: с ее здоровьем все в порядке, она просто решила заняться фигурой. За последние месяцы артистке удалось сбросить 45 килограммов!
- Полтора года назад посмотрела на себя в зеркало и осознала, что меня не устраивает мое отражение, - признается она.
По словам Елены Григорьевны, она остановилась на популярной в Голливуде системе - есть часто и понемногу, при этом пить много воды и садиться за стол только тогда, когда реально чувствуешь голод.
- Размер употребляемой порции должен умещаться в ладошке, поэтому за стол нужно садиться не реже шести раз в день, а не два-три, как мы привыкли, - рассказала артистка. - Если проголодалась, спрашиваю себя - хочу именно есть или пить? Опрокидываю стакан воды и жду 20 минут, что ответит организм. Если он продолжает настаивать на приеме пищи, повторяю ритуал. Коли все равно голодна, только тогда ем.
|
