Жертвы фитнеса
Борьба за равноправие полов перекочевала и в спортивные залы - дамы тягают штанги и поднимают вес на тренажерах наравне с сильной половиной человечества. Не остались в стороне и звезды, для которых хорошая фигура - необходимая часть успеха у публики. Но во всем стоит знать меру, а некоторые знаменитости, судя по их фотографиям, о ней забыли. И теперь меряются не числом зрителей, пришедших на концерт, или успехом альбома, а объемом бицепсов и кубиками пресса. Мы, конечно, за здоровый образ жизни, но некоторым красавицам хочется сказать: "Стоп, тренировка закончена".
Анна Добрыднева, певица
- Силовыми видами фитнеса я занимаюсь уже лет восемь, - делится с "КП" 30-летняя певица. - Сначала работала с тренером, который подбирал мне разные программы, а сейчас уже сама прихожу в зал. Главное для меня - отсутствие рутины, и я постоянно меняю подход, чередую фитнес и плавание. Нагрузки мне нужны как минимум три раза в неделю. Без фитнеса свою жизнь не представляю - это мой личный допинг, мой адреналин и эндорфин! Бывает такое - во время занятий "умираешь", а потом выходишь из зала с полностью заряженными батарейками, и сил у тебя - хоть горы сворачивай. Обожаю качать пресс и очень много времени уделяю скручиваниям, упражнению "велосипед" (для косых мышц) и планке (для закрепления результата).
Джессика Симпсон
Американская певица Джессика Симпсон завоевала публику еще в 16 лет, а для американских слушателей кареглазая блондинка стала сексуальным идолом, соперничая за сердца фанатов со своей коллегой Бритни Спирс. Потом пошли новые альбомы, рекламные контракты, собственная линия одежды и даже реалити-шоу "Молодожены" о ее жизни с мужем поп-певцом Ником Лаше, которое четыре года смотрел весь мир. Но за крутым взлетом пришел крутой спад - Джессика рассталась с мужем, ее альбомы не имели успеха, фильмы с ее участием проваливались в прокате... На фоне личных неудач певица набрала рекордный вес, потеряв большинство рекламных контрактов. Но одумалась и решила взяться за себя всерьез. Теперь прежнюю Джессику не узнать в теле... боди-билдера. Говорят, что в странном преображении 36-летней певицы виноват ее нынешний муж - футболист Эрик Джонсон, который заставлял Джессику заниматься в тренажерном зале по системе, которую практикуют профессиональные спортсмены.
|
Мадонна
Истинной первооткрывательницей моды на крепкие женские руки и тело по праву считается старая добрая Мадонна. Неутомимая Мадж мечтала стать балериной и даже профессионально обучалась танцам в университете. Тогда ее тело было легким, изящным и она летала над сценой. Шли годы, и занятия у балетного станка сменили силовые тренировки, аэробика и фитнес. Ходят легенды, что в свои фитнес-инструкторы певица брала только тех тренеров, которые могли продержаться наравне с ней во время ежедневных трехчасовых тренировок. Невероятная физическая подготовка помогает Мадонне выделывать на сцене акробатические трюки и одновременно петь вживую. И постоянно меняет ее тело. До сих пор 56-летняя королева поп-музыки великолепна в своих фирменных кожаных боди, которые вслед за Мадж стали носить многие артистки. Однако стоит ей надеть женственное платье, как ее мощные бицепсы ломают весь образ - она больше похожа на тайского трансвестита, чем на леди.
|
Яна Клочкова
Пять лет назад четырехкратная олимпийская чемпионка набрала после родов 25 килограммов, с которыми упорно и долго не могла распрощаться, пока нынешней зимой не взяла себя в руки, поставив конкретную цель: вернуть прежнюю форму. Нужно отдать должное Яне - за пять месяцев она из пышечки превратилась в подтянутую красотку с упругими ягодицами и четко прорисованными мышцами пресса. Система тренировок Золотой Рыбки довольно проста: день - зал, день - бассейн. Кроме того, 32-летняя Клочкова истязает себя домашними тренировками, бегает по утрам, а после упорного труда публикует на радость поклонникам откровенные фитнес-фото, чтобы вдохновиться на спортивные подвиги в будущем. Яна признается, что летом ей пришлось практически полностью обновить гардероб:
- Вся одежда висит на мне, даже лосины спадают! Но это все-таки приятно.
|
Серена Уильямс
Возможно, выбор этой титулованной теннисистки для нашей подборки не совсем корректен - люди, профессионально занимающиеся спортом, становятся заложниками своих достижений. Да, 33-летняя теннисистка просто обязана регулярно тренироваться, иначе она не была бы одной из лучших и богатейших спортсменок в мире. Но с раскачкой Серена явно перебрала - Анна Курникова и Мария Шарапова (с которой Уильям не раз соперничала и на корте, и на любовном фронте) раза в три ее изящнее и прекрасно выглядят вне спортивных состязаний. А вот Серене носить платья уже противопоказано.
|
Санта Димопулос
Обладательница одной из самых спортивных и подтянутых фигур среди звезд украинского шоу-биза о профессиональном спорте знает не понаслышке: четыре года назад Санта стала чемпионкой мира по бодибилдингу и фитнесу. - Мне от природы не дано шикарной и стройной фигуры! Секрет упругости моего тела в том, что я пять раз в неделю посещаю спортзал, - признается 28-летняя певица. - Занимаюсь стандартными упражениями: подтягивания, отжимания, приседания, упражнения на пресс. Если вы решили заниматься спортом, найдите тренера - он составит оптимальную для вашего уровня подготовки программу. А еще тренер - это и цербер, и друг, и помощник, и мотиватор. Девочки, везде можно найти дорогу для бега, везде можно приседать, делать выпады, отжиматься, качать пресс и попу. Чуда не будет! Результат появится только от упорного труда.
|
КОММЕНТАРИЙ ПРОФЕССИОНАЛА
Денис СЕМЕНИХИН, эксперт по фитнесу и здоровому образу жизни:
- Я считаю, что все должно быть в меру - и тренировок, и отдыха. Перебор нигде не хорош, и нужно обходиться без экстремальных подходов к спорту и здоровью. Если держаться золотой середины на занятиях в фитнес-зале, тело станет эстетичным и никаких перекосов не будет. Но всегда были и есть люди, которые фанатично увлекаются в том числе и спортом. А люди творческие увлекаются в особенности. Ну и отлично, что им жить интересно.
