Вера Брежнева рассказала, как борется с депрессией
У всех периодически бывает плохое настроение. Звезды, которых мы привыкли видеть улыбающимися и сияющими на сцене – не исключение. Как бороться с плохими мыслями рассказала на своей страничке в соцсети певица Вера Брежнева. 32-летняя блондинка разоткровенничалась как никогда.
- У каждого человека в жизни бывают такие состояния. Когда просыпаешься утром и тебе грустно, - рассказывает подписчикам своего микроблога Вера. - Может, для этого есть причины, может, нет. Может, приснился плохой сон. Может, с кем-то накануне повздорил. Может, просто плохо себя чувствуешь. Причин для такого может быть много. Но вот лежишь ты. И грустно тебе. И ты начинаешь думать. Может жалеть себя. Наверняка можешь всплакнуть. Вставать с постели не хочется. Не хочется завтракать. Заниматься чем либо. Просто не хочется, потому что тебе просто грустно. И ты, даже если встаешь, бродишь по дому в таком состоянии. И ничего, в итоге, не делаешь. И со мной такое бывает тоже. Я человек. Живой, чуткий, ранимый. У меня есть сердце и душа. Есть разные настроения. Бывают и такие. Просто я никогда о них никому не говорю. Кроме самых близких.
По словам Брежневой, она дает себе волю полноценно погрузиться в это состояние.
- Я даю себе волю. Полноценно погрузиться в это состояние. Подумать. Погрустить. Поплакать. Пожалеть себя. Вот делать то, что в этом состоянии хочется делать. И даю себе время. Максимум сутки. Время, чтобы насытиться им. Иногда это час, иногда два, иногда несколько часов. Побыть в этом настроении. Иногда этого хватает, чтобы потом собраться и уже в другом состоянии поехать заниматься своими делами. Иногда нет, - пишет артистка. - Но есть лимит: 24 часа. Что бы сегодня ни происходило, завтра просыпаюсь и снова живу! Со следующего утра я просто запрещаю себе все то, что описала выше! Снова радуюсь новому дню, строю планы, ставлю цели! Такие дни у меня бывают очень редко. Раз в несколько месяцев. Но я себе их разрешаю. Потому что даже они часто помогают иначе посмотреть на себя, людей, которые меня окружают, переоценить ситуации. Своеобразная перезагрузка. Нужно выпускать из себя все это, чтобы оно не накапливалось. Иногда, для того, чтобы подняться наверх, нужно коснуться дна, чтобы от него оттолкнуться. Но для того, чтобы оттолкнуться, нужно приложить усилия. Ну и есть прекрасная фраза, которая спасает меня в моменты отчаяния: Самые темные сумерки - перед рассветом".
