Мастер-класс: справляемся с гневом и напряжением
Фото: Психотерапевт Светлана Прядун. Фото Оскар Янсонс
Если вы чувствуете большое внутреннее напряжение, то удерживать его внутри - означает наращивать это состояние. Будет тяжелее с каждой секундой и так может дойти до сильного стресса и выгорания. Когда вы чувствуете себя на пике эмоционального возбуждения, рекомендуется использовать метод арт-терапии.
Подписывайтесь на нас в соц. сетях
