Фигурное ваяние: "Я "вернулась" в свое тело, и мне в нем комфортно!"
Пять участниц-добровольцев решили изменить свою жизнь навсегда, став краше, стройнее, смелее. Большая часть пути позади. О внешних и внутренних изменениях, которые произошли с ней за время проекта, готова рассказать одна из участниц Александра Блешко.
37 лет, литературный редактор
Рост -170 см
Вес было: 80 кг,
стало: 74 кг
Параметры
было: 107-90-105,
стало: 103-86-102
|
Перестала "заедать" внутреннее напряжение
Беседы с Клавдией помогли мне снять то внутреннее напряжение, которое я всегда старалась заедать. Оно больше не гонит меня каждый час к холодильнику и за шоколадкой. Я стала есть гораздо меньше, чувство насыщения сохраняется дольше, избавилась от нервного "подсасывания" в желудке, похожего на голод. Но главное изменение - это восприятие собственного тела. Я в него "вернулась", и мне в нем комфортно. Чувствую себя подвижной, раскованной и привлекательной.
|
Полноценный завтрак - залог успеха на весь день
Самым сложным было начать завтракать и перестать ужинать. Перестраивала себя две недели. Полноценный завтрак творит чудеса весь день! Ведь если с утра обошлась бутербродом, то вечером захочется "доесть". А когда нормально поела утром, то вечером хватает и стакана кефира. Зато теперь обхожусь без вредной еды вроде чипсов и "быстрых" углеводов из сдобы. Научилась пить чай улун и заменила молочный шоколад черным. Результаты на лице - и на теле.
Пересмотрела свой жизненный график
Если в шутку подсчитать в процентах, то на 25% возросла физическая активность и на 30% упало "пожевать". Ушли блоки, мешавшие регулярным занятиям ("ску-у-учно", "на меня все смо-о-отрят"), снизился вес, повысился общий тонус. Заодно пересмотрела свой жизненный график. Не скажу, что теперь все по строгому расписанию, и не позволяю себе никаких вольностей. Но теперь после спортзала я хожу в бассейн, и очень довольна! Кстати, заметила, что фитнес положительно влияет на работу мозга: я стала гораздо быстрее справляться на работе.
|
Смело ношу яркие приталенные вещи
В шоу-руме OTTO-Trade (адрес: Киев, пер. Георгиевский, 2, оф. 28) девушки-консультанты внимательно выслушали мои пожелания и с готовностью во всем помогли. Кстати, также удобно делать покупки и на сайте Otto-trade.com.ua, не выходя из офиса. Открыла для себя легкий бирюзовый, теперь присматриваю платье такого же цвета. Мне давно советовали носить приталенные вещи, но я не прислушивалась. Теперь смело ношу! Очень рада, что мнение профессионала - стильной кудесницы Лилии - совпало с моими смутными ощущениями. Она задала мне вектор для обновления гардероба, теперь разрешаю себе более яркие вещи. И даже купила супервызывающую винно-красную помаду. Полный восторг!
Оценка экспертов
|
Стилист Нового канала Лилия Иноземцева:
"Саша стала заметно ярче"
К образу Саши у меня изначально не было претензий. Единственное, что мне не нравилось ранее - это чрезмерная бледность, но участница это исправила, перекрасив волосы в более яркий оттенок.
Я очень довольна итогом: Саша стала заметно ярче и эффектнее.
|
Психотерапевт Клавдия Белоус:
"Вместо избыточной тревожности - уверенность в себе"
Александре удалось не только похудеть, но и в значительной мере стабилизировать эмоциональное состояние. Исчезла избыточная тревожность, появилось чувство уверенности в себе. Стали появляться новые интересы в области самораскрытия и самопознания.
Саше в значительной мере удалось создать целостное восприятие себя. А когда наступает гармония в помыслах и эмоциональном состоянии, то и физическое самочувствие неизбежно налаживается.
|
Диетолог Борис Скачко: "Результаты стараний - налицо"
Создавая систему питания этой участнице, я ориентировался на продукты, которые она любит употреблять.
Саша признается, что питаться согласно новым правилам для нее оказалось несложно и комфортно.
Важно то, что на этой системе питания можно находиться долгое время.
Это не диета для похудения, а правильное сбалансированное питание, активирующее обмен веществ.
|
Тренер Вадим Акимкин:
"Саша заметно уменьшила объемы"
Замечательные показатели!
А еще за счет плавания у Саши распрямилась осанка, а это очень важно: состояние позвоночника очень влияет на общее состояние здоровья. Когда все в норме с осанкой, тогда нормализируется дыхание, улучшаются процессы мышления и исчезают головные боли.
Подписывайтесь на нас в соц. сетях
